睡太多增加患痴呆症风险

发布时间:2019-10-11 发布者:亚洲时报

109日,美国佛州Miami Miller大学发表研究:每晚9个小时的人,记忆力和语言能力有明显下降,这些是阿尔兹海默痴呆症的早期状。研究调查了524745岁至75岁的西班牙裔美国人7年的眠情况。结果发现,每晚9小时的人群,他们的认知能力全面下降,学习能力下降了22%,语言流利度下降了20%,记忆力下降了13%


研究者称睡太多与大脑白质病变有关联,大宝白质病变增加了认知下降,痴呆和中风的风险,这种病变被认为是由流向大脑的血流减少引起的。


(图源:网络)


此前伦敦大学学院也曾发布一项研究,其结果表明每天睡眠不足7小时或超过9小时,均会对视觉记忆和反应时间等认知功能产生负面影响,建议大多数健康成年人遵循7—9个小时的睡眠习惯。


伦敦大学学院心血管科学研究所博士生阿尔伯特·亨利说:我们的研究提供了新的数据,证明短睡眠和长睡眠都可能对某些认知领域产生负面影响,比如视觉记忆和反应时间。研究主要参与人维多利亚·加菲尔德博士指出,这是第一次评估一个人一生的睡眠时间与认知功能的关系,而不只是关注某一时间点睡眠是如何与这些功能联系在一起的。


该项研究说明了睡眠时间长短对大脑记忆和认知功能的重要性,表明改善睡眠习惯可能有益于大脑记忆和认知健康。


对此,网友表示,睡太多老年痴呆,睡太少头秃,做人真的是太难了。


(图源:微博部分评论截图)


亚洲时报  综合

责任编辑:陈雅芬

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